今では卓球をする人が増えていますが、卓球をすることのメリットは何ですか？運動は体重を減らし、体格を強化するのに役立つことは誰もが知っています。卓球も同じです。卓球をすることの6つの主要な利点があります：
1.卓球は全身スポーツです。
運動は筋肉運動の一部ではありません。運動の目的は健康を維持することであり、長時間運動に参加しないと問題が発生する筋肉もあるため、できるだけ多くの筋肉を運動することが最善です。 。より多くの筋肉が運動に参加することを許可されるべきであり、それは未使用のままにされるべきではありません。
2.サイトの要件はシンプルで、どこにでもあります。
卓球のスポーツ会場は、高級な場所を必要としません。1つの部屋、1組の卓球台で十分です。それは非常に単純で、投資は最小限です。ほぼすべてのユニットとすべての学校に卓球台があります。適切な卓球台が見つからない場合は、どこでも卓球セットリトラクタブルネットで。このポータブル卓球セットは、あらゆるテーブルの表面に取り付けることができます。自宅、オフィス、教室、キャンプ旅行に関係なく、テーブルに設置する手間をかけずに、インスタントゲームを楽しむことができます。
3.卓球の競争の挑戦は楽しみに満ちています。
一定の競争力のあるスポーツだけが、人々のスポーツへの興味をかき立てることができます。一部のスポーツでは、競技に参加せずに運動の目的を達成することを主張することは非常に困難です。人が走り高跳びを毎日練習するのは長続きせず、走ることも退屈です。卓球では、反対側にさまざまな対戦相手が立っています。あなたは常にあなたの体の可能性を動員して、競争で優位に立ち、対戦相手を打ち負かす必要があります。特に同等の強さを持つライバルにとって、彼らは完全に集中し、完全にインタラクティブで、そして楽しいです。
4.運動量は群衆に最も広く適応しています。
スポーツは常にある程度の運動を必要とし、あるものは強さを必要とし、あるものは持久力を必要とし、あるものは非常に重要であり、あるものは爆発力を小さくすることはできません。バスケットボールとバレーボールは基本的に巨大なスポーツです。サッカーは30歳未満でしかプレーできません。テニスは体力が低くありません。卓球は非常に柔軟です。体力がたくさんあれば、全身の力を使うことができ、体力を惜しまないでください。強さが小さければ、防御戦略を採用することができます。
5.卓球のスキルは無限で魅力的です
卓球の重さはわずか2.7グラムですが、それをうまくコントロールするにはスキルが必要です。ネットで卓球をするのも同じです。スキミング、チョッピング、ツイスト、ピッキング、爆撃、スマッシング、バックリングなど、さまざまなスキルとテクニックがあります。
6.体の健康にも多くの利点があります。
血中脂質の低下、老化の遅延、睡眠の改善、腸と胃の調整など。多くの中高年の愛好家は何年も遊んでいて、普通の人々より若くてエネルギッシュに見えます。
投稿時間：2021年12月15日