あなたにぴったりのヨガマットの選び方！

そのため、自分に合ったヨガマットを選ぶことは、ヨガの人々にとって欠かすことのできない宿題になっています。次に、さまざまな側面から適切なヨガマットを選択する方法を分析します。

1.材質：PVC、TPE、天然ゴムをご用意しています。

ヨガマットの主流の素材は、PVC、TPE、天然ゴムです。市場にはEVA素材もありますが、EVAは比較的柔らかくなく、臭いも濃いです。したがって、この資料はここでは紹介しません。

まずPVCについてお話します。現在市販されているヨガマットの80％に使用されている素材です。PVCは化学原料の一種であるポリ塩化ビニルです。発泡する前は柔らかくなく、滑り止めのクッションとしても機能しません。しかし、発泡後、それはヨガマットを作るための主要な材料になります。PVC製のヨガマットは、平均的な弾力性と優れた滑り止めを備えています。他の2つの素材と比較して、価格が最も安いので、市場で非常に人気があります。

2番目はTPEです。TPEヨガマットの主な特徴は、優れた靭性、優れた弾力性、および優れた滑り止め効果です。一般的に、高レベルのヨガマットはこの素材を使用します。この材料はリサイクルおよび再利用が可能であり、廃棄後に環境汚染を引き起こすことはありません。環境にやさしい素材です。ヨガの練習中は体とマットが長時間接触するため、健康と快適さの観点から、無毒で味のない​​環境にやさしいヨガマットが非常に重要です。この材料は、PVCのアップグレードバージョンと見なされます。

最後に、天然ゴム。滑り止めとグリップに優れ、耐用年数が比較的長いため、最も高価です。製造工程の環境保護と平均10年間の製品の耐久性も、ゴム材料と最初の2つの材料の価格差の理由の1つです。

2.高さ、肩幅、練習レベルに基づいて仕様を選択してください

基本的な原則は、ヨガマットの長さは高さより短くてはならず、幅は肩の幅より狭くしてはならず、厚さはあなた自身のレベルに応じて選択する必要があります。

一般的に、初心者には6mmの厚さのヨガマットを選択することをお勧めします。厚い方が体をより保護し、怪我を防ぐことができるからです。しかし、やみくもに厚いものを追求しないでください。結局のところ、ヨガはバランスを非常に重視するスポーツです。マットが厚すぎると重心が不安定になりやすく、アクションの力を感じにくくなります。市場に出回っているより厚いマットは、一般的に腹筋運動などのフィットネスエクササイズに使用されます（このタイプのマットは実際にはフィットネスマットです）。

中厚のヨガマットは一般的に約4mmまたは5mmで、上級ユーザーに適しているため、初心者は考慮しないでください。1.5mm〜3mmの薄手のヨガマットは上級者に適しています。第二に、軽いのでジムによく行くなら考えてみてください。

3.追加機能

施術者の動きの矯正を容易にするために、アーサナガイダンス機能を備えたヨガマットがますます人気になっています。正投影線、注視点、アサナガイドラインがあり、練習の過程で非常に良い補助的な役割を果たすことができ、ヨガ初心者に最適なヨガマットでもあります。

4.ヨガの種類が異なれば、マットの重点も異なります

主にソフトトレーニング用の場合は、厚くて柔らかいヨガマットを使用することをお勧めします。パワーヨガ、アシュタンガヨガなど、よりジャンプが激しい場合は、薄くて硬いマットを使用することをお勧めします。

一般的に、明確なタイプのヨガを学びたい場合は、基本原則に基づいて練習のタイプに応じてフィルタリングすることをお勧めします。練習するヨガの種類がわからず、初心者の方は、ニーズに合った厚さ6mmのPVCまたはTPE製のヨガマットを選択することをお勧めします。